¿Qi Gong, Chi Kung, o Chi Gong?

Como te habrás dado cuenta, hay muchas formas de llamar a este arte, lo cual genera confusión entre muchas personas que incluso pueden llegar a pensar que son disciplinas diferentes. En este artículo hablo de las distintas formas que existen para nombrar a esta disciplina y cuál deberías utilizar.

El Chi Kung Terapéutico Combate y Previene Eficazmente el Estrés.

Quiero hablarte en esta ocasión del estrés y de los beneficios que el Chi Kung Terapéutico (o Qi Gong ) tiene sobre él. Hay numerosos estudios que hablan de cómo el Chi Kung es eficaz para combatir y prevenir esta lacra del Siglo XXI, en este artículo vas a saber por qué.

Hablamos de estrés generalmente cuando nos encontramos en una situación de gran estimulación mental que nos resulta nociva para la salud tanto física como mental. También el cuerpo puede ser afectado por estrés si lo sometemos a cambios o a reacciones adaptativas bruscas. No lo tomes como una exageración, pero estadísticas a nivel mundial, relacionan directamente al estrés con las seis principales causas de muerte: cáncer, enfermedades cardiovasculares (del corazón) y pulmonares, accidentes, suicidio, enfermedades autoinmunes, cirrosis (sobre todo por exceso de alcohol)…

Revisa tu Medicación Cuando Practiques Chi Kung

Si estás tomando algún tipo de medicación, hay ciertas consideraciones que tienes que tener en cuenta cuando practiques Chi Kung ( o Qi Gong), pues es posible que tengas que cambiar tu dosis de medicación y ajustarla, o incluso eliminarla con el tiempo, pues la práctica del Chi Kung afecta a la sensibilidad del cuerpo a la medicación, ayudándolo a luchar más eficazmente contra la enfermedad.

Ejercicios de Chi Kung Contra el Dolor de Cuello

Si tienes problemas de cuello tales como dolor, falta de movilidad o rigidez en este artículo te mostraré cómo el Chi Kung Terapéutico (o Qi Gong) te puede ayudar a prevenir y a eliminar dichos problemas de cuello y cómo vas a obtener mejoría desde la primera semana.

¿Debo practicar Qi Gong si estoy enfermo?

Hay cierta controversia en la información que circula sobre cuándo hay que practicar Qi Gong (o Chi Kung) y cuándo no, o sobre las contraindicaciones de practicar Qi Gong en determinadas circunstancias. Una de esas circunstancias es cuando estás enfermo, hay quien recomienda detener la práctica y hay quien no. ¿Qué tal si aprendes unas directrices para que puedas decidir por ti mismo con la seguridad de que te va a ayudar a recuperarte mejor de tu enfermedad?

Contraindicaciones Para la Práctica de Qi Gong

Hay ciertas situaciones que debes de conocer en las que no es recomendable practicar Chi Kung o Qi Gong. Debes de conocerlas para poder evitarlas y que tu práctica no se vea perjudica. Por otro lado, hay recomendaciones que también debes de conocer para hacer tus sesiones de autoterapia mucho más efectivas.

En este artículo conocerás cuáles son dichas contraindicaciones y cómo evitarlas para potenciar tus ejercicios de Qi Gong…

Cómo saber qué ejercicios de Chi Kung practicar

Quiero mostrarte cuál es el camino para seleccionar un tipo de Chi Kung que te venga bien a ti y a tu problema de salud y cuáles son las claves para practicar correctamente para obtener los mejores beneficios en menor tiempo.

Aunque hay más de cien mil tipos de Chi Kung, entre ellos, los más populares son el Ba Duan Jin o Las Ocho Piezas de Brocado, El Juego de Los Cinco Animales, Los Seis Sonidos Curativos y La Sonrisa Interior. Incluso de cada uno de estos hay multitud de variantes, unas más sencillas, otras más duras de practicar, otras más suaves; en fin, hay Chi Kung para todas las edades, y condiciones físicas, incluso hay Chi Kung sentado y hasta tumbado, sin mover un solo músculo…

El Qi Gong y su Sistema de Energía

Si vas a trabajar con la energía debes saber cómo se distribuye por el cuerpo, cual es su sistema de funcionamiento. En este artículo te describiré como se compone el sistema de energía del cuerpo según la medicina Tradicional China (MTC).

El Qi Gong o Chi Kung, como rama que es de la MTC, utiliza el mismo sistema de energía que la acupuntura. Este es un sistema basado en una serie de canales de energía que recorren el cuerpo, similares a los tendones o las arterias, por los que circula el Qi o Chi, y sobre los que se sitúan los puntos de acupuntura también conocidos como cavernas energéticas. Estos canales se ha comprobado científicamente por medio de contrastes que existen y que son reales.

¿Se Puede Bajar de Peso Practicando Chi Kung?

He visto informaciones y artículos donde aseguran que se puede bajar de peso rápidamente practicando Chi Kung. Si bien el Chi Kung va a ayudar a resolver el problema, no lo hará rápidamente. Chi Kung significa cultivo de la energía interna y un cultivo es algo que lleva tiempo, dedicación, cuidados, paciencia, no encaja en el modelo occidental de rápido y para ya. Por lo general “lo bueno cuesta”.

Sin embargo, sí que te va a ayudar en tu sobrepeso, pues muchos de estos problemas o bien son problemas hormonales, o bien derivados de problemas emocionales como ansiedad o estrés que a la gente le da por comer en exceso y no hacer ejercicio.

¿Qué es el Tai Chi Kung?

Hablamos de la fusión de dos disciplinas que se asemejan bastante como son el Tai Chi Chuan y el Chi Kung. Si bien el Tai Chi Chuan es un arte marcial, coincide con el Chi Kung en que tiene una base terapéutica, de energetización del cuerpo, trabajando los canales de energía, eliminando bloqueos y proporcionando salud y energía al cuerpo y a la mente.

El Tai Chi Kung o Tai Chi Chi Kung como también le llaman algunos, es básicamente coger algunos movimientos del Tai Chi Chuan, pero ejecutarlos de forma aislada y repetitiva como si fuera Chi Kung, utilizando la forma de ejecución y de profundidad en la práctica que requiere el Chi Kung. En este artículo te mostraré un ejemplo de ejercicio de Tai Chi Kung.