¿Qi Gong, Chi Kung, o Chi Gong?

Como te habrás dado cuenta, hay muchas formas de llamar a este arte, lo cual genera confusión entre muchas personas que incluso pueden llegar a pensar que son disciplinas diferentes. En este artículo hablo de las distintas formas que existen para nombrar a esta disciplina y cuál deberías utilizar.

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El Chi Kung Terapéutico Combate y Previene Eficazmente el Estrés.

Quiero hablarte en esta ocasión del estrés y de los beneficios que el Chi Kung Terapéutico (o Qi Gong ) tiene sobre él. Hay numerosos estudios que hablan de cómo el Chi Kung es eficaz para combatir y prevenir esta lacra del Siglo XXI, en este artículo vas a saber por qué.

Hablamos de estrés generalmente cuando nos encontramos en una situación de gran estimulación mental que nos resulta nociva para la salud tanto física como mental. También el cuerpo puede ser afectado por estrés si lo sometemos a cambios o a reacciones adaptativas bruscas. No lo tomes como una exageración, pero estadísticas a nivel mundial, relacionan directamente al estrés con las seis principales causas de muerte: cáncer, enfermedades cardiovasculares (del corazón) y pulmonares, accidentes, suicidio, enfermedades autoinmunes, cirrosis (sobre todo por exceso de alcohol)… Seguir leyendo

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Revisa tu Medicación Cuando Practiques Chi Kung

Si estás tomando algún tipo de medicación, hay ciertas consideraciones que tienes que tener en cuenta cuando practiques Chi Kung ( o Qi Gong), pues es posible que tengas que cambiar tu dosis de medicación y ajustarla, o incluso eliminarla con el tiempo, pues la práctica del Chi Kung afecta a la sensibilidad del cuerpo a la medicación, ayudándolo a luchar más eficazmente contra la enfermedad.
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Ejercicios de Chi Kung Contra el Dolor de Cuello

Si tienes problemas de cuello tales como dolor, falta de movilidad o rigidez en este artículo te mostraré cómo el Chi Kung Terapéutico (o Qi Gong) te puede ayudar a prevenir y a eliminar dichos problemas de cuello y cómo vas a obtener mejoría desde la primera semana. Seguir leyendo

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¿Debo practicar Qi Gong si estoy enfermo?

Hay cierta controversia en la información que circula sobre cuándo hay que practicar Qi Gong (o Chi Kung) y cuándo no, o sobre las contraindicaciones de practicar Qi Gong en determinadas circunstancias. Una de esas circunstancias es cuando estás enfermo, hay quien recomienda detener la práctica y hay quien no. ¿Qué tal si aprendes unas directrices para que puedas decidir por ti mismo con la seguridad de que te va a ayudar a recuperarte mejor de tu enfermedad? Seguir leyendo

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Contraindicaciones Para la Práctica de Qi Gong

Hay ciertas situaciones que debes de conocer en las que no es recomendable practicar Chi Kung o Qi Gong. Debes de conocerlas para poder evitarlas y que tu práctica no se vea perjudica. Por otro lado, hay recomendaciones que también debes de conocer para hacer tus sesiones de autoterapia mucho más efectivas.

En este artículo conocerás cuáles son dichas contraindicaciones y cómo evitarlas para potenciar tus ejercicios de Qi Gong… Seguir leyendo

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Cómo saber qué ejercicios de Chi Kung practicar

Quiero mostrarte cuál es el camino para seleccionar un tipo de Chi Kung que te venga bien a ti y a tu problema de salud y cuáles son las claves para practicar correctamente para obtener los mejores beneficios en menor tiempo.

Aunque hay más de cien mil tipos de Chi Kung, entre ellos, los más populares son el Ba Duan Jin o Las Ocho Piezas de Brocado, El Juego de Los Cinco Animales, Los Seis Sonidos Curativos y La Sonrisa Interior. Incluso de cada uno de estos hay multitud de variantes, unas más sencillas, otras más duras de practicar, otras más suaves; en fin, hay Chi Kung para todas las edades, y condiciones físicas, incluso hay Chi Kung sentado y hasta tumbado, sin mover un solo músculo…

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