Archivo mensual: octubre 2010

¿Se Puede Bajar de Peso Practicando Chi Kung?

He visto informaciones y artículos donde aseguran que se puede bajar de peso rápidamente practicando Chi Kung. Si bien el Chi Kung va a ayudar a resolver el problema, no lo hará rápidamente. Chi Kung significa cultivo de la energía … Seguir leyendo

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¿Qué es el Tai Chi Kung?

Hablamos de la fusión de dos disciplinas que se asemejan bastante como son el Tai Chi Chuan y el Chi Kung. Si bien el Tai Chi Chuan es un arte marcial, coincide con el Chi Kung en que tiene una … Seguir leyendo

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La Respiración en los Ejercicios de Chi Kung

Muchas personas tienen dudas sobre cuándo respirar y cómo hacerlo durante la ejecución de los ejercicios de Chi Kung (o Qi Gong). En este artículo te enseñaré qué es lo que debes hacer para integrar correctamente la respiración en los … Seguir leyendo

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Diferencia Entre Chi Kung y Tai Chi

Muchas personas se encuentran con el dilema de qué es mejor para ellos practicar, si Chi Kung o Tai Chi, y para la mayoría la diferencia entre estas disciplinas no está clara y es por ello que he creado este … Seguir leyendo

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Los Ejercicios de Chi Kung No Siempre Tienen Movimiento

Los ejercicios de Chi Kung (Qi Gong) pueden ser estáticos o dinámicos, no siempre hay movimiento en la práctica del Chi Kung: En el ejercicio de Chi Kung estático el practicante permenece en una posición determinada durante un período de tiempo que puede variar entre unos minutos a varias horas sin moverse.

Aunque no hay movimiento en los ejercicios de Chi Kung estático, la concentración de energía es muy fuerte y está muy localizada y concentrada en una o varias zonas del cuerpo y que dependen del ejercicio en particular. En este tipo de Chi Kung lo que se trabaja fundamental mente son cualidades mentales como pueden ser la voluntad, control de emociones, atención, concentración,… Seguir leyendo

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El Chi Kung, Una Forma de Ejercicio Que Sana Cuerpo y Mente

El Chi Kung (o Qi Gong) es mucho más que simple ejercicio, es una ciencia milenaria que habiendo estudiado la influencia que tiene el movimiento y la mente sobre la salud de los distintos órganos del cuerpo, ha desarrollado un método para cultivar la salud no sólo física sino también mental, proporcionando longevidad y calidad de vida.

En el mundo agitado en que vivimos y en el que todos estamos de acuerdo en que hay que hacer ejercicio para estar sanos, no deja de llamar la atención que no siempre el deporte es sinónimo de salud. Uno puede hacer ejercicio, haber hecho ejercicio continuado incluso toda la vida y aún así carecer de salud: continuos resfriados y gripes, agotamiento, insomnio, dolores de espalda, rigidez de articulaciones, mal humor, acidez de estómago, jaquecas, desarreglos menstruales, flemas,… Seguir leyendo

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