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¿Qi Gong, Chi Kung, o Chi Gong?

Como te habrás dado cuenta, hay muchas formas de llamar a este arte, lo cual genera confusión entre muchas personas que incluso pueden llegar a pensar que son disciplinas diferentes. En este artículo hablo de las distintas formas que existen … Seguir leyendo

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El Chi Kung Terapéutico Combate y Previene Eficazmente el Estrés.

Quiero hablarte en esta ocasión del estrés y de los beneficios que el Chi Kung Terapéutico (o Qi Gong ) tiene sobre él. Hay numerosos estudios que hablan de cómo el Chi Kung es eficaz para combatir y prevenir esta … Seguir leyendo

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Revisa tu Medicación Cuando Practiques Chi Kung

Si estás tomando algún tipo de medicación, hay ciertas consideraciones que tienes que tener en cuenta cuando practiques Chi Kung ( o Qi Gong), pues es posible que tengas que cambiar tu dosis de medicación y ajustarla, o incluso eliminarla … Seguir leyendo

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Contraindicaciones Para la Práctica de Qi Gong

Hay ciertas situaciones que debes de conocer en las que no es recomendable practicar Chi Kung o Qi Gong. Debes de conocerlas para poder evitarlas y que tu práctica no se vea perjudica. Por otro lado, hay recomendaciones que también … Seguir leyendo

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Los Ejercicios de Chi Kung No Siempre Tienen Movimiento

Los ejercicios de Chi Kung (Qi Gong) pueden ser estáticos o dinámicos, no siempre hay movimiento en la práctica del Chi Kung: En el ejercicio de Chi Kung estático el practicante permenece en una posición determinada durante un período de tiempo que puede variar entre unos minutos a varias horas sin moverse.

Aunque no hay movimiento en los ejercicios de Chi Kung estático, la concentración de energía es muy fuerte y está muy localizada y concentrada en una o varias zonas del cuerpo y que dependen del ejercicio en particular. En este tipo de Chi Kung lo que se trabaja fundamental mente son cualidades mentales como pueden ser la voluntad, control de emociones, atención, concentración,… Seguir leyendo

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El Chi Kung, Una Forma de Ejercicio Que Sana Cuerpo y Mente

El Chi Kung (o Qi Gong) es mucho más que simple ejercicio, es una ciencia milenaria que habiendo estudiado la influencia que tiene el movimiento y la mente sobre la salud de los distintos órganos del cuerpo, ha desarrollado un método para cultivar la salud no sólo física sino también mental, proporcionando longevidad y calidad de vida.

En el mundo agitado en que vivimos y en el que todos estamos de acuerdo en que hay que hacer ejercicio para estar sanos, no deja de llamar la atención que no siempre el deporte es sinónimo de salud. Uno puede hacer ejercicio, haber hecho ejercicio continuado incluso toda la vida y aún así carecer de salud: continuos resfriados y gripes, agotamiento, insomnio, dolores de espalda, rigidez de articulaciones, mal humor, acidez de estómago, jaquecas, desarreglos menstruales, flemas,… Seguir leyendo

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