El Qi Gong y su Sistema de Energía

Si vas a trabajar con la energía debes saber cómo se distribuye por el cuerpo, cual es su sistema de funcionamiento. En este artículo te describiré como se compone el sistema de energía del cuerpo según la medicina Tradicional China (MTC).

El Qi Gong o Chi Kung, como rama que es de la MTC, utiliza el mismo sistema de energía que la acupuntura. Este es un sistema basado en una serie de canales de energía que recorren el cuerpo, similares a los tendones o las arterias, por los que circula el Qi o Chi, y sobre los que se sitúan los puntos de acupuntura también conocidos como cavernas energéticas. Estos canales se ha comprobado científicamente por medio de contrastes que existen y que son reales. Seguir leyendo

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¿Se Puede Bajar de Peso Practicando Chi Kung?

He visto informaciones y artículos donde aseguran que se puede bajar de peso rápidamente practicando Chi Kung. Si bien el Chi Kung va a ayudar a resolver el problema, no lo hará rápidamente. Chi Kung significa cultivo de la energía interna y un cultivo es algo que lleva tiempo, dedicación, cuidados, paciencia, no encaja en el modelo occidental de rápido y para ya. Por lo general “lo bueno cuesta”.

Sin embargo, sí que te va a ayudar en tu sobrepeso, pues muchos de estos problemas o bien son problemas hormonales, o bien derivados de problemas emocionales como ansiedad o estrés que a la gente le da por comer en exceso y no hacer ejercicio. Seguir leyendo

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¿Qué es el Tai Chi Kung?

Girar Yin YangHablamos de la fusión de dos disciplinas que se asemejan bastante como son el Tai Chi Chuan y el Chi Kung. Si bien el Tai Chi Chuan es un arte marcial, coincide con el Chi Kung en que tiene una base terapéutica, de energetización del cuerpo, trabajando los canales de energía, eliminando bloqueos y proporcionando salud y energía al cuerpo y a la mente.

El Tai Chi Kung o Tai Chi Chi Kung como también le llaman algunos, es básicamente coger algunos movimientos del Tai Chi Chuan, pero ejecutarlos de forma aislada y repetitiva como si fuera Chi Kung, utilizando la forma de ejecución y de profundidad en la práctica que requiere el Chi Kung. En este artículo te mostraré un ejemplo de ejercicio de Tai Chi Kung. Seguir leyendo

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La Respiración en los Ejercicios de Chi Kung

Muchas personas tienen dudas sobre cuándo respirar y cómo hacerlo durante la ejecución de los ejercicios de Chi Kung (o Qi Gong). En este artículo te enseñaré qué es lo que debes hacer para integrar correctamente la respiración en los ejercicios de Chi Kung y qué ejercicios conviene realizar para entrenar la respiración consciente.

Es importante que el aprendizaje del Chi Kung (o Qi Gong) se realice paulatinamente por niveles, donde en cada nivel se añade un elemento nuevo una vez se ha integrado correctamente lo del nivel anterior, esto es: El Chi Kung se compone de movimiento, atención y concentración en el movimiento, respiración, y visualización. Es imposible aprender todo de golpe para un sólo movimiento, la mente no puede estar atendiendo a tantas cosas a la vez. Seguir leyendo

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Diferencia Entre Chi Kung y Tai Chi

Practicando Tai Chi ChuanMuchas personas se encuentran con el dilema de qué es mejor para ellos practicar, si Chi Kung o Tai Chi, y para la mayoría la diferencia entre estas disciplinas no está clara y es por ello que he creado este artículo para ayudarte a despejar esta incógnita, exponiéndote las diferencias y similitudes que hay entre estas dos formas de ejercitación de cuerpo y mente. Esta información te ayudará a decidir que es lo mejor para ti.

El Tai Chi o Tai Chi Chuan tiene varios estilos: Yang, Chen, Wu, Sun, etc; pero fundamentalmente es un arte marcial. Si bien es verdad que el estilo más difundido y el que la gente conoce e identifica como Seguir leyendo

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Los Ejercicios de Chi Kung No Siempre Tienen Movimiento

Posición de Ma BuLos ejercicios de Chi Kung (Qi Gong) pueden ser estáticos o dinámicos, no siempre hay movimiento en la práctica del Chi Kung: En el ejercicio de Chi Kung estático el practicante permenece en una posición determinada durante un período de tiempo que puede variar entre unos minutos a varias horas sin moverse.

Aunque no hay movimiento en los ejercicios de Chi Kung estático, la concentración de energía es muy fuerte y está muy localizada y concentrada en una o varias zonas del cuerpo y que dependen del ejercicio en particular. En este tipo de Chi Kung lo que se trabaja fundamental mente son cualidades mentales como pueden ser la voluntad, control de emociones, atención, concentración,… Seguir leyendo

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El Chi Kung, Una Forma de Ejercicio Que Sana Cuerpo y Mente

Medico curando con Chi KungEl Chi Kung (o Qi Gong) es mucho más que simple ejercicio, es una ciencia milenaria que habiendo estudiado la influencia que tiene el movimiento y la mente sobre la salud de los distintos órganos del cuerpo, ha desarrollado un método para cultivar la salud no sólo física sino también mental, proporcionando longevidad y calidad de vida.

En el mundo agitado en que vivimos y en el que todos estamos de acuerdo en que hay que hacer ejercicio para estar sanos, no deja de llamar la atención que no siempre el deporte es sinónimo de salud. Uno puede hacer ejercicio, haber hecho ejercicio continuado incluso toda la vida y aún así carecer de salud: continuos resfriados y gripes, agotamiento, insomnio, dolores de espalda, rigidez de articulaciones, mal humor, acidez de estómago, jaquecas, desarreglos menstruales, flemas,… Seguir leyendo

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